¿Sabías que una buena higiene dental puede prevenir hasta el 90% de las enfermedades bucales?
En Clínica Dentalgar, ubicada en el barrio de Quatre Carreres, nos apasiona cuidar de tu sonrisa y ayudarte a mantener una salud bucal óptima con hábitos sencillos pero poderosos. Si buscas consejos dentales prácticos y efectivos en Valencia, sigue leyendo y empieza a aplicarlos hoy mismo.
Cuida tu sonrisa desde casa
No hace falta esperar a una molestia para cuidar tu boca. La prevención es tu mejor aliada, y empieza con estos hábitos:
🔹 Cepillado con técnica correcta
- Usa un cepillo de cerdas suaves y realiza movimientos circulares.
- Cepíllate durante al menos dos minutos, sin olvidarte de la lengua ni del paladar.
- Lo ideal es cepillarse después de cada comida, pero como mínimo dos veces al día.
🔹 Higiene interdental diaria
Aunque cepilles bien tus dientes, entre ellos quedan restos que solo puedes eliminar con:
- Hilo dental
- Cepillos interproximales
- Irrigadores bucales
Este paso es clave para evitar caries y enfermedades de encías.
🔹 Enjuague bucal que refuerce tu limpieza
Los enjuagues bucales no solo refrescan el aliento, también ayudan a combatir bacterias y proteger el esmalte dental. Usa uno con flúor y evita aquellos con alcohol si tienes encías sensibles.
Lo que comes también influye en tu salud bucodental
En Dentalgar vemos a diario cómo la alimentación impacta directamente en los dientes:
🍓 Alimentos recomendados:
- Frutas y verduras frescas: ayudan a limpiar los dientes y estimulan la producción de saliva.
- Lácteos: ricos en calcio, fortalecen los dientes y los huesos.
- Frutos secos naturales: como las almendras o las nueces, que no solo aportan minerales, sino que además no generan ácido al metabolizarse.
🚫 Lo que conviene evitar:
- Galletas, bollería industrial y chicles con azúcar.
- Zumos industriales y refrescos, incluso los “light”, que dañan el esmalte.
- Alcohol y tabaco, por su impacto negativo en encías, lengua y dientes.
Visita al dentista: más importante de lo que crees
Muchas personas acuden al dentista solo cuando sienten dolor, pero lo ideal es hacerlo dos veces al año. En Dentalgarrealizamos revisiones completas, limpiezas profesionales y enseñamos a nuestros pacientes cómo mejorar su rutina de higiene.
Nuestros tratamientos no solo solucionan problemas, también previenen caries, infecciones y enfermedades periodontales, que a menudo pasan desapercibidas hasta que es tarde.
Hábitos que dañan tu sonrisa sin que te des cuenta
- Morderse las uñas o usar los dientes como herramientas.
- Cepillarse con demasiada fuerza o con un cepillo viejo.
- Saltarse el cepillado nocturno.
- Abusar del café, té o vino tinto sin una limpieza adecuada.
Dale a tu sonrisa la atención que merece
En Clínica Dentalgar, no solo tratamos dientes, tratamos personas. Queremos que sonrías con confianza y que disfrutes de una boca sana durante toda tu vida.
¿Quieres una revisión personalizada o resolver alguna duda sobre tu higiene bucal?
📍 Visítanos en C/ de l’Escultor Josep Capuz, 35, Valencia
📞 Pide tu cita al 963 22 74 43